Quick News
|
Fitness-Trainingsplan von Coach-Ralf
|
Ohne Verletzungen durch das Training und den Alltag |
|
Funktional Outdoor Training
|
Spezielles Athletiktraining für Mannschaften |
|
Übersichtliche Pakete für Trainingspläne
|
Sozeialprojekt von Coach-Ralf "Mosaik" |
Triathlon - weniger ist mehr
ERPROBTES TRAININGSPROGRAMM
Qualität vor Quantität
IDEALE UND NACHGEWIESENE TRAININGSPLANUNG
-
Kein Konflikt mehr mit Privat- und Arbeitsleben
-
Keine "Burn-out" Gefahr
-
Deutlich verringerte Verletzungsgefahr
-
Unter 10 Stunden durchschnittliches Training... mit garantierten Erfolg, auch bei Langdistanz
Trainingsplan Pakete
Angebots-Pakete von Coach-Ralf modular aufgebaut:
Outdoor Circuit
Outdoor Circuit
Als Outdoor Zirkel ausgelegt
Zweimal die Woche, im Mai, Juni, Juli, August und September findet das Training in der Nähe vom Rothsee, am Kanal unter der Brücke Allersberger Straße statt (siehe Kursplan).
Ab Oktober zu bestimmten Termine (siehe Kursplan) auch unter der Brücke Allersberger Straße.
Das HIIT (High Intensität Interval Training) ist ganzheitlich und zum Fitnessaufbau, Kräftigung, Stabilität und auch Fettabbau geeignet.
Hilfsmittel stellt Coach-Ralf - unter anderem Kettlebell, Rope, Corebag, Bulgarian Bag, Dynamax, Medizinball, GUN-ex, TRX, ViPR und vieles mehr.